Bədən qida maddələrinin müntəzəm tədarükündən asılıdır. Vitamin və faydalı mikroelementlərin çatışmazlığı orqanların tədricən tükənməsinə, funksionallığın tamamilə itirilməsinə və patologiyaların inkişafına səbəb olur. Balanssız bir pəhriz erektil disfunksiyanın səbəblərindən biridir.
Potensiala təsir edir
Kişilərin gücü aşağıdakı vitamin və mineralların olmamasından təsirlənir:
- A, bir neçə üzvi maddənin ümumi adıdır. Cinsi hormonların ifrazını və toxum kanallarının keçiriciliyini artırır. Bir kişi hər gün bu maddənin 1 milliqramını almalıdır.
- B1 və ya tiamin, ereksiyanı da təsir edən ürək -damar və sinir sisteminin fəaliyyətini stimullaşdırır. Yetkin bir kişi üçün tiaminin gündəlik tələbatı 1, 3 ilə 2, 6 milliqram arasında dəyişir.
- B2 və ya riboflavin, libidoya təsir edən endokrin sistemin işini təyin edir. Bir kişi hər gün 2 milliqram maddə istehlak etməlidir.
- B6 - bu ümumi ad altında bir qrup bioloji aktiv maddə birləşir. Bu birləşmələr testosteron ifrazından, testis və prostat funksiyasından məsuldur. Gündəlik ehtiyac yaşdan asılıdır: 19 yaşdan sonra 2 milliqram, 60 ildən sonra - 2, 2 milliqramdır.
- B12 və ya kobalaminlər, kobaltın bioloji cəhətdən aktiv üzvi birləşmələridir. Maddənin kifayət qədər konsentrasiyası (gündə 2, 4 milliqram) cinsi istəyi artırır.
- C və ya askorbin turşusu qan dövranını və testosteron sintezini stimullaşdırır. Bir kişi hər gün 90 milliqram bu üzvi birləşməni istehlak etməlidir.
- D: maddənin normal istehlakı (gündə 600 mikrogram, 70 ildən sonra - 800 mikrogram) prostat neoplazmalarının inkişaf riskini azaldır, libido, sperma və sperma istehsalını artırır.
- E - tokoferol törəmələri qrupu. Qan dövranını yaxşılaşdırır, cinsi hormonların ifrazında iştirak edir, libido və sperma keyfiyyətini artırır. Gündəlik ehtiyac 10 miligramdır.
- Sink testosteronun komponentlərindən biridir, üstəlik çatışmazlığı ilə prostatitin inkişaf və ya şiddətlənməsi riski artır. Kişi bədəninin bu metala olan ehtiyacı gündə 15 milliqramdır.
- Selen, sperma və testosteronun ifrazı üçün vacibdir. Gündə 7 mikroqrama qədər bədənə daxil olmalıdır.
Açığı necə doldurmaq olar?
Bir kişi, müəyyən miqdarda qidaları və ya xüsusi hazırlıqları diyetə daxil etməklə, qidadan potensiya üçün iz elementləri və vitaminlər əldə edə bilər. Buna baxmayaraq, ən yaxşı nəticələr hər iki üsulu birləşdirərək əldə edilə bilər ki, bu da bir neçə şərtlə izah olunur:
- İndiyə qədər qidanın tam əvəzedicisi ola biləcək kompleks bir dərman hazırlamaq mümkün olmadı. Qida vitamin və minerallara əlavə olaraq bədənin ehtiyac duyduğu bir çox başqa maddə və qida ehtiva edir.
- Yeməkdəki bəzi üzvi birləşmələr cüzi miqdarda olur. Bu cür vitaminlərə olan gündəlik tələbatı ödəyəcək qədər yemək yemək demək olar ki, mümkün deyil.
- Bəzi vitaminlər təbii məhsullarda insan orqanizmi tərəfindən zəif əmilir.
- Bir məhsulda müəyyən bir maddənin konsentrasiyasını dəqiq müəyyən etmək üçün bütün sənaye və kənd təsərrüfatı texnologiyalarına ciddi riayət olunduğundan əmin olmalısınız. Rəf saxlamaq üçün yol tapan meyvə və tərəvəzlər çox vaxt cazibədar görünür, eyni zamanda vitamin və mikroelementlər baxımından zəifdir.
- Bir maddəyə olan gündəlik tələbatı ödəmək üçün kifayət qədər yemək yemək, digər vitaminlərin artıq olmasını təmin edə bilər.
Ereksiya problemləri yalnız iz elementləri və vitamin çatışmazlığından deyil, həm də bir sıra digər patologiyalardan və psixoloji xəstəliklərdən qaynaqlanır. Ayrıca, səbəb çox həddindən artıq işdə ola bilər - bu vəziyyətdə yaxşı bir istirahətdən sonra reproduktiv sistemin işində yaxşılaşma müşahidə edilə bilər. Bu baxımdan cinsi zəiflikdən əziyyət çəkən hər bir kişi xüsusi bir mütəxəssis tərəfindən müayinə olunmalıdır.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, hipervitaminoz qida çatışmazlığından daha az təhlükəlidir. Bəzi birləşmələrin tərkibinin artması təhlükəli patologiyalara səbəb ola bilər.
Testin nəticələri kişinin erektil disfunksiyasının səbəbinin vitamin çatışmazlığından qaynaqlandığını göstərirsə:
- Gündəlik qidalanma ilə bağlı tövsiyələr verilir - pəhriz dəniz məhsulları, mal əti qaraciyəri, qoz -fındıq, təzə otlar, tərəvəzlər, giləmeyvə və meyvələrdən ibarətdir.
- Müvafiq vitamin və mineral kompleksi təyin edilir. Dərmanın adına əlavə olaraq, həkim sizə dəqiq dozanı söyləməlidir. Reproduktiv sistemin vəziyyəti yaxşılaşdıqca və vitamin -mineral balansı bərpa edildikdə gündəlik vitamin qəbulu azalır və ya daha az aktiv maddə konsentrasiyası olan bir dərmana çevrilir.
Ereksiyada yaxşılaşma ümumiyyətlə müalicəyə başladıqdan bir neçə həftə sonra müşahidə olunur.